南天湖位于重慶市豐都縣城東南45公里的三撫林區，毗鄰仙女山，海拔高度1500—2000米，平均溫度9.2攝氏度，最高氣溫27攝氏度，最低氣溫-7攝氏度,每年有3到4個月的積雪期。這里自然植被豐富，景觀獨特，四季異彩紛呈，景區被譽為長江旅游線上的一顆璀璨的明珠。南天湖是2.25億年前的古湖泊，現已干涸成為旱湖。其地形地貌屬巖溶盆地，四周環山，盆形美觀，有著獨特的生態價值和旅游價值。
　　仙女山位于武隆縣內烏江東岸，方園400多平方公里，森林面積30多萬畝，草場面積十多萬畝，海拔在1800米以上的山峰共12座，其主峰2033米，為武隆最高峰。其中一峰狀若巫山神女峰，故將此群峰稱為“仙女山”。地屬武陵山脈的一部分，有各種植物千余種，珍稀保護動物百余種，尤以草原風光最具特色，有“南國第一牧場”之美譽。
　　一、行程安排：
　　第一天：
　　1、9：30從朝天門碼頭出發，到達豐都碼頭，下船，乘小面包車往豐都新城車站。
　　2、在豐都新城車站乘客車前往廂壩（豐都至武隆的客車）。豐都碼頭分老縣城和新縣城，船先停靠老縣城，走友需在新縣城碼頭下船；在山中顛簸中觀山中秀麗景色前往廂壩。
　　3、到達廂壩，廂壩逢2、5、8趕場，可采購食品上山腐敗，其余時間能買東西不多。在鎮上小店晚餐。
　　第二天：
　　1、從廂壩出發徒步前往南天湖。出鎮后右拐上土公路后再無岔路，看新田綠樹小花。
　　2、到達南天湖，可觀貴州桐梓風貌；到達古樹區，看千年古樹；踏草淌溪覓洞。
　　3、從南天湖徒步前往仙女山，行隨意止，意由時限，在有水源處扎營。
　　第三天：
　　1、早上8：00起床 ，9：00準時出發。
　　2、12：00到達仙女山游客服務中心等候回武隆的客車。
　　3、13：00乘客車前往武隆
　　4、14：00在武隆縣城車站乘客車返回重慶市區（時間待印證）
　　二、裝備
　　1、營地：帳篷，地席或者防潮墊，睡袋(中空棉)；背包，防雨罩；
　　2、衣物：雨衣，快干褲，手套，登山鞋或者解放鞋，還可以有拖鞋，兩雙以上襪
　　3、防護：頭燈或者手電筒，電池，針線包，小刀，塑料袋
　　4、食品食具：水壺、飯碗、叉筷。自備一晚一早三正，另加零食，歡迎攜帶酒和茶葉。
　　5、藥品：感冒類、腸胃類、抗菌類、外傷類（一定要有創可貼）
　　6、炊具：有爐頭的同志請帶上，并注意氣罐有氣否